Méthodes de relaxation et gestion du stress

Ce module présente les fondements théoriques des différentes approches de thérapie de relaxation. En outre, les étudiants apprendront les aspects pratiques liés à la planification, l’exécution et l’évaluation de chaque thérapie.

Le module permet aux étudiants d’apprendre les thérapies suivantes:

• Relaxation psychosomatique de Soubiran
• Relaxation thérapeutique chez l’enfant et l’adulte
• Relaxation psychosensorielle de Vittoz
• Relaxation activopassive de Wnitrebert
• Technique de pleine conscience
• Technique de gestion du stress
• Technique de désensibilisation systématique

À l’issue de ce cours, les étudiants seront en mesure de :

• Identifier les objectifs et les retentissements corporels et physiologiques des méthodes de relaxation psychomotrice.
• Repérer les implications psychiques éventuelles lors d’une relaxation.
• Différencier les méthodes de relaxations abordées pour appliquer celle adaptée aux besoins d’un public donné.
• Identifier le processus de la baisse du niveau de vigilance.
• Se repérer et identifier les principaux axes à respecter pour la « construction » d’une séance type de relaxation.
• Connaître les indications et contre-indications de chaque méthode de relaxation.
• Démontrer la compétence professionnelle dans la planification, l’exécution et l’évaluation des différentes méthodes de relaxation.